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これは超おすすめ!お風呂好き、温泉好き必見!

こんにちは。Kayです。

週末は暖かかったのに、また寒くなりましたね(>_<)
お鍋やお風呂で温まるのが一番。
と言うわけで、友達からもらった入浴剤を昨夜使ってみました。

よくある入浴剤だろうと思って、湯船にちゃっぽん。
あれ?ペタンコになった。

しかも色も匂いもない。

今さらながら、パッケージを読んでみると、
「薬用入浴原料 そのまま溶かせるパック入り」。
別府温泉をお風呂で再現できるらしい。

別府温泉に湧出する天然の温泉噴気の成分を国の重要無形民族文化財に指定された技術を使って結晶させた、薬用効果の高い天然の入浴剤です。浴槽に溶かすだけで、別府温泉と同じお風呂が自宅に出来ます。

◎分析表(大分県工業試験所定量分析)  
硫酸イオン48.9% ケイ酸5.86%  鉄11.2% アルミニウム5.71%  不溶残分6.79% 水分13.3%

◎効能  
あせも、いんきん、うちみ、肩のこり、くじき、神経痛、しっしん、しもやけ、痔、ただれ、たむし、冷え症、水虫、腰痛、リウマチ、かいせん、関節炎

本物の温泉を自宅で入って、体がぽかぽかになり、
汗もたくさんかきました。
で、なんと、いつもよりかなり薄着でベッドに入りました。
もちろん、寒くて起きると言うこともなく・・・。

気になって、楽天市場で見ると、なんと1080円。
安っ。 1回108円で別府温泉に入れるなんて信じられないっ。
 

別府温泉土産に買うと喜ばれると思いますよっ。
私はネットでまた買うかもしれませんっ。
これまで使った入浴剤の中で一番かも!

Rちゃん、ありがとうございました☆
おかげさまで、ぽかぽかになりましたっ。
おすすめです!

  • 2016.02.16 Tuesday
  • 美肌レシピ
  • 12:20
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  • by Kay

スムージーはもう古い?時代はコールドプレスジュースへ

こんばんは。

海外セレブに大人気、日本のモデルも利用している
コールドプレスジュースはご存知ですか?

スムージーと似て非なる新しい野菜ジュースなんです。
「アルコール以外」の冷たい飲み物は口にしない私ですが、
このコールドプレスジュースには大注目!

コールドプレスジュースはビタミン、ミネラル、
酵素を 生きたまま状態で体内にとりこめる」
熱を加えない低温圧搾ジュース。

スムージーと大きく異なるのは1分間に
100回転前後という回転速度の低い点。
また、摂取できる栄養素が多く、
酸化しづらい点が優れています。

スムージーや一般的な手作りジュースは酸化が早いため、
すぐに飲まなきゃというイメージがありますが、
コールドプレスジュースは酵素が数日間生きるため
冷蔵庫保存できる点も優れています。

美味しいだけでなく、栄養価が高いなんて、
きれいになりたい女子にはたまりませんっ。

ダイエット中に肌が荒れるなんてこともなさそうですね。

先日、友だちと表参道で飲んできたので、
また次回レポートしますね。

コールドプレスジュースの難点は高いところ。
だったら、自分で作ってしまおうと
ジューサーが売れています。

クビンス サイレントジューサー(果物セット付き)
36,824円 (税込、送料込)

シャープ スロージューサー ヘルシオ ジュースプレッソ
39,312 円 (税込、送料別)


驚きの安さ。 スロージューサー 7,020 円(税込、送料込)

  • 2015.04.14 Tuesday
  • 美肌レシピ
  • 23:55
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  • by Kay

炊飯器で作る簡単ヘルシーアスパラガスの豆乳リゾットの作り方

こんばんは。

雨が降ることが多かった東京ですが、
今日は久しぶりに晴れましたね。
これでJRが止まらなければ言うことなかったのに・・・。
新宿と原宿を往復しないといけなかったのですが、
大変でしたよね。
東京メトロで迂回しつつ、なんとか切り抜けました。
皆さんは大丈夫でしたか?

さて、話はかわり、
運動すると、体がたんぱく質を欲するんですよね。
と言っても、ランニングでも、バーベルでもなく、
ヨガ、ホットヨガ、ピラティスなんですけどね。

自宅では植物性のタンパク質しか取らないのですが、
今夜のメニューは豆乳リゾットにしました。

美味しそうなアスパラガスを買ったので、
メインはアスパラ♪ 
久しぶりの炊飯器レシピ公開です。

初めて炊飯器でリゾットに挑戦しましたが、楽ちんでした!
忙しい方におすすめです。

☆炊飯器で作る簡単ヘルシーアスパラガスの豆乳リゾットの作り方☆
2人前の材料:米1合、エリンギ大1本、玉ねぎ半個、
豆乳1カップ強、水1カップ強、
たまねぎスープの素(またはコンソメ)
塩、あらびきこしょう適宜

1.エリンギは適当な大きさに切り、玉ねぎはみじん切りにする。
2.炊飯器にアスパラガス以外の材料を全て入れて混ぜる。
3.あらびきこしょうをふり、通常モードで炊く。
4.炊いて30分〜45分ほど経ったら、
好きな長さに切ったアスパラガスを入れて、再び炊く。  
*水分が思ったほど残っていなければ半カップ程度追加。
5.炊き終えたら、味見して、塩こしょうで調える。

できあがり〜!


なかなか美味しくできました。 お米も白くて、
たまねぎもエリンギも豆乳も白いから
まさにホワイトリゾットになりました。
見栄えを考えて、アスパラガスは長めに切りました。
これはこれでいいけど、
もうちょっと水分があっても良いかな。

オリーブオイルをかけると、更に美味しくなりました。
お好みでどうぞ♪

〜メモ〜
*初めて作ることもあり、水分が結構飛んでしまいました。
お使いの炊飯器の様子を見ながら、
水や豆乳の量を増やしてみてください。

*乳製品やお肉等は一切使っていないので、
 ベジタリアンの方にもおすすめです。

*お好みで鶏肉やベーコンを入れたり、  
粉チーズで仕上げても美味しいと思います。

切って入れるだけでの簡単リゾット。
ぜひ好きな具材を入れて、気軽にお試しくださいね。

明日もお弁当に持って行く予定です♪

愛用の射手矢農園の泉州たまねぎスープ。
美味しいよ!


  • 2015.04.12 Sunday
  • 美肌レシピ
  • 20:26
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  • by Kay

買ってみましたっ!感動の北海道 全粒きな粉

こんばんは。

先日、北海道の催事で感動の北海道
全粒きな粉と だし昆布を購入しました。




豆乳に混ぜて飲んだり、
食パンにオリーブオイルときな粉をかけたり、と
きな粉は大好きなので常備していますが、
感動の北海道 全粒きな粉は初めて。

全粒という言葉に惹かれましたが、
普通きなこって全粒だと思っていましたが、
違うんですね・・・。

きな粉のこと意外と何も知らない・・・(-_-;)

粗砕きしてから皮を除いて粉砕する場合と
皮を除かないも場合があるそうです。

きっと文字通りこのきな粉は後者なのでしょう。

ちなみに・・・
きな粉はイソフラボン、オリゴ糖、
食物繊維、大豆タンパク質などを含みます。

牛乳やヨーグルトに混ぜるのも良いけど、
トーストや豆乳との相性もいいので
ぜひお試しくださいね。

楽天市場で買えますね。


黒豆も気になるっ。



  • 2015.04.11 Saturday
  • 美肌レシピ
  • 21:13
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  • by Kay

作ってみたい!7日間脂肪燃焼ダイエットスープ

こんにちは。

雨ですね。寒いですね。

そんな日は体の中からからあたたまるのが一番?!

カロリー燃焼ダイエット中だという友だち。
「今日は野菜の日なの」とサラダを食べたそうです。

さらに、毎朝1時間走っていると聞き、
がんばっている姿に刺激を受けましたっ。

初耳だったので、調べてみると、
7日間脂肪燃焼ダイエットを知りました。

病院で推奨されているレシピっぽいので、
私も作ってみたいと思っています。

なんと、スープだけでも1週間で
ダイエット効果があるとのこと!
デトックス効果がそれだけ高いんですね!

野菜大好きなので、楽しみ〜。

日替わりで食べていい物など、参考サイトはこちら。

〜7日間ダイエットで出来ること〜
・摂取カロリーより消費カロリーが多くなる。
・デトックス効果(不純物の除去)

〜脂肪燃焼スープの作り方〜
材料
・玉葱大3個 
・ピーマン1個 
・セロリ一本
・キャベツ大半玉
・ホールトマト1缶
・チキンスープの素1個

スーパーで手に入るものばかり。
冷蔵庫に入っている野菜も多いですね。  

食べやすい大きさに切った野菜とスープの素と  
ホールトマトを大きな鍋に入れて、  
材料がひたひたになるくらい水を入れて10分煮る。  

野菜は好みの柔らかさになるまで煮てOKで  
塩こしょう、チリソース、カレーパウダーなどで
味付けして、出来上がり。

なんて、簡単!!!  
嬉しいことに、好きな時に好きなだけ食べても  
いいそうです。  

「スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える」って  
本当なら、やばいっ。

7日間のダイエットレシピに挑戦するのは
ハードルが高いですが、 いつもの食事に
このスープを加えるのはあり!

来週はこのランチ用に多めにスープを作って、
玄米おにぎりとスープを会社で食べようかな♪ 

ホールトマト最近買ってないんですよ。
その理由は重いから。 送料無料で1個当たりも安いし、
まとめて買うとお得だし、ネットという手もある!


やっぱりトマトスープっていいんですね!!


お湯で注ぐだけ〜。
嬉しい14食で2860円。


それでは雨対策、寒さ対策万全に
良い週末をお過ごしくださいね。

ピラティスとヨガしてきます〜。

  • 2015.03.07 Saturday
  • 美肌レシピ
  • 09:32
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  • by Kay

19年に1度の朔旦冬至「冬至」と「新月」が重なる日

こんばんは。

早くも、今日は今年最後の新月ですね。
12月22日10時36分 久しぶりに書き方の
おさらいをしたいと思います。

実は、ここ数ヶ月、新月の願い事を書けていません。
いつもはPCやスマホを使っているため、
なかなか手書きのハードルが高くて(^_^;)
いかーーん! 今夜こそは!

〜願い事を書くポイント〜
・手書き ・願い事は10個以内に
・新月から48時間以内に書く(8時間以内だとベター!)
・持ち歩いても、しまっていてもOK
・読み返しても、読み返さなくてもOK

書いた願い事で叶ったこともあります。

皆さんもご一緒にぜひ一緒に新月のエネルギーを
いただきましょ〜。

そして、今日は冬至の日。

新月と冬至が重なるのは19年に1度なんだとか。

陣馬山の麓で100円で買えた
ゆずを全部入れて入浴します♪


あぁ、いい香り〜。

いいことしかなさそう(笑)

それでは寒さに気を付けて♪

  • 2014.12.22 Monday
  • 美肌レシピ
  • 23:47
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  • by Kay

ベジタリアンにもおすすめ!超簡単ヘルシー美味☆アボカド豆乳グラタン

こんばんは。

週末はいかがでしたか?
秋晴れで気持ちの良いお天気でしたね。
東京は明日は雨の予報。
ぬれて風邪をひかないように気を付けてくださいね。

今日はアボカドを使った簡単レシピをお届けします♪

栄養価が高く、食べる美容液とも言われるアボカド!
シンプルに刺身にして食べるのも美味しくて好きですが、
豆乳も買ったので、アボカドでグラタンを作ってみました。

肉なし、乳製品なしのヘルシーメニューです。

ベジタリアン、ビーガンの方にもおすすめ。

お好みで鶏肉やハムを入れたり、豆乳の代わりに牛乳を使って、
チーズをかけても美味しいと思います。

〜超簡単ヘルシー美味☆アボカド豆乳グラタン〜
材料(2人分)
・アボカド1つ
・玉ねぎ 1つ
・じゃがいも 1つ
・豆乳100ミリリットル

調味料
・塩コショウ少々
・醤油 大さじ1.5
* お好みでコンソメを入れると、濃厚になると思います。

作り方
1.じゃがいもを皮ごと水を張った鍋に入れて、茹でる。
2.玉ねぎを1センチ角に切り、オリーブオイルで中火で炒める。
*塩こしょうする。
3.2.に焼き色がついたら、豆乳を入れ、弱火で1分。
4.アボカドを1センチ角に切って、3.に入れて軽く混ぜて火を止める。

5.1.に竹串が通ったら、皮をむいて、1センチの角切りにして、4.に入れる。
*醤油を入れて、味をととのえる。
6.アボカドの皮を器に見立てて、5.を盛る。

7.トースターか魚焼き機で焼く。
*既に火は通っているので、焼き色が付けばOKです。

出来上がり〜!


たくさん作って、お弁当のおかずにしたり、 トーストにのせても♪

  • 2014.10.20 Monday
  • 美肌レシピ
  • 21:43
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  • by Kay

最近のお気に入り!ガルシア エクストラバージンオリーブオイル

こんばんは。

最近のお気に入りはオリーブオイルをたっぷりたらしたトースト。
パンを食べると言うより、エキストラバージンオリーブオイルを
食べる?飲む?のが好きなので、あっという間になくなります。

インターネットでガルシア エクストラバージンオリーブオイルが
500ミリリットル4本入りで2000円だったので、即購入しました!


☆ガルシア エクストラバージンオリーブオイル☆
・生産はスペインの古都であるトレド近郊にあるガルシア・デ・ラ・クルス社。
・最高品質のピクアル種・コルニカブラ種オリーブ使用 が、
楽天市場では1リットル740円でした。 むむっ。失敗した・・・。


皆さんの好きなオリーブオイルの食べ方は? 体に良いとも言われる
オリーブオイルをこれからも 積極的に摂取していきたいと思います。



  • 2014.09.11 Thursday
  • 美肌レシピ
  • 22:38
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  • by Kay

新じゃがいもとベーコンの簡単煮とアイスプラントのサラダ

おはようございます。

今日もレシピブログです。
友だちの家にあった新じゃがいもとベーコンで作った
超簡単な家庭料理、新じゃがいもとベーコンの簡単煮!


簡単なのに、美味しいっ。

☆新じゃがいもとベーコンの簡単煮☆2人分
材料:新じゃがいも 200グラム、ベーコン、3枚 ごま油 大さじ1/2、
塩少々、こしょう少々 しょうゆ大さじ2、料理酒大さじ2

〜作り方〜
1.新じゃがいもはよく洗って皮つきのまま食べやすい大きさに切る。
*皮が気になる場合はむいてください。
2.ベーコンは2センチ幅に切る。
3.鍋にごま油をひき、ベーコンを入れ、弱火でさっと炒め、   
 じゃがいもを入れ、被るほど水を入れ、
 水と塩こしょう以外の調味料を入れて、落し蓋をする。   
 途中で水分確認をしながら、かき混ぜる。目安は10〜15分。
4.じゃがいもが柔らかくなったら、味をみて塩こしょうで味を調える。
じゃがいもは常備野菜のひとつ。 ベーコンがなければ、豚肉、鶏肉、
牛肉など他のお肉で代用してくださいね。
あ、別の料理になりますね(笑)

アイスプラントとトマトのサラダ。


アイスプラントはご存知ですか?
文字通り口に入れると冷たい珍しい野菜です。
育ててみます?

まさかのアイスプラントのコスメ。
バラフと言うんですね。


  • 2014.05.27 Tuesday
  • 美肌レシピ
  • 07:27
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超簡単で美味。これからの季節にぴったり!鶏手羽元のさっぱり煮

こんばんは。

昨日に続いて、今日もレシピのブログ。

暑い季節にさっぱり頂ける鶏手羽元のさっぱり煮。

とっても簡単なのに、とっても美味。

☆鶏手羽元のさっぱり煮☆2人分
材料 :鶏の手羽元400グラム、しょうゆ大さじ3、 料理酒大さじ3、
お酢大さじ3、砂糖大さじ3

〜作り方〜
1.鍋にごま油を入れ、手羽元を入れ、軽く表面を焼く。
2.鍋に鶏肉が被るほどの水と調味料を入れ、   
  落し蓋をして30分中火で煮る。途中、水分の確認してくださいね。
3.お肉に火が通ったら、出来上がり


お好みで、調味料の量を変えてくださいね。
ゆで卵を入れても! 

  • 2014.05.26 Monday
  • 美肌レシピ
  • 21:13
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  • by Kay

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