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  • 2017.05.07 Sunday
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基礎体温計ってます☆エルライフとビューティのサイト比較

こんばんは。

突然ですが、私は基礎体温を計ることにしましたっ。

数か月前に「基礎体温を計っている」と友達から聞いてことがきっかけです。
数年前に私も基礎体温を計っていました。続きませんでしたかが・・・。
基礎体温計が見つかったら私も計ってみる、と話していましたが、
ようやく見つかったので、7月末から時々(^_^;)計っています。

ベッドから起きる前に計らないといけないのに、
まだまだ慣れていないので、ベッドを出てから計り忘れに気付いてしまいます。
最近は1週間に5日は計れているかな(^O^)

私が愛用中のオムロンの基礎体温計はとても便利。

30秒で計れる上に、前日の記録を確認出来たり、ずれ防止のゴム付きで使いやすい。
なんで続かなかったのだろう?
朝は何かと慌ただしいんですよね。なんてただの言いわけです(>_<)

☆Kayの基礎体温の測り方☆
1.枕元に体温計と携帯を置いて寝る
2.朝起きたら、寝たまま、体温を測る。
3.携帯に基礎体温の4ケタを発信。
4.時間があるときにまとめて手帳に書き込む。

この方法だと忘れにくいですよ。

今は手帳に体温を付けていますが、今回はちゃんと続きそうだし!
基礎体温を管理できる無料の便利なサイトを探してみました。

ネット上の口コミやいくつかのサイトを見比べて、
私が登録したのはL-life(エルライフ)とVEAUTYの2つ。

どちらも無料ですが、エルライフは有料版もあり、
登録後1カ月はプレミアム機能が使えるようです。

少し面倒でしょうが、しばらくこの2つのサイトを併用して
使い勝手や効果を検証してみようと思います。

登録時点で分かる特長はこんな感じでしょうか。

☆エルライフ☆ 
料金:無料と有料の2種類
特長:基礎体温グラフが自動生成される。
入力項目:4つ(基礎体温、生理、性交、メモ)
入力方法:1週間分、1か月単位でまとめて入力が可能。
     携帯電話から入力できる「おめざメール」あり。
3種類のグラフ:最近40日間の「40日グラフ」、「月別グラフ」、「周期グラフ」。
手法:入力情報をもとに推定排卵日を検出、複数周期の平均から個人個人の生理予定日や排卵予定日を算出。
その他:基礎体温情報を分析して、約20種類の情報提供されるため、自分の体の傾向が分かりやすい。

☆エルライフの入力直後の感想☆
7月分も入力出来ました(^O^)/
入力画面に高域、全体、 低域と色が付くのが分かりやすい。
100日周期のグラフは印刷可能。
シンプルで見やすい。

ビューティ
料金:無料
特長:妊娠前、妊娠中、出産後とターゲットが分かれている。
  登録時に妊娠前、妊娠中、出産後の中から利用目的を選び、
  目的によって受けられるサービスが異なる。
  私の様な健康管理目的の人は妊娠前になる。
  生理周期に合わせた目的ごとのアドバイスを配信。
  ヨガ・ピラティス・マッサージ・マクロビレシピ・フェイスケア・睡眠・バスタイムなど
  地域別コミュニティあり。

*妊娠中のママは出産予定日を出産後のママは出産日を入力するようです。

入力:基礎体温が簡単に入力出来る目覚ましメールあり。
手法:生理周期日数をもとにしたオギノ式を用いて、次回生理予定日と排卵予定日を算出。

☆ビューティの入力直後の感想☆
なんとこちらも7月分も入力できました。
排卵期や生理日予測も表示されてなんだかドキドキ。
コンディションの項目も色々あって面白い。
(生理痛、 排卵痛、 不正出血、性交、 おりもの、 熱・風邪)
1カ月分のグラフと入力データが印刷できるのも嬉しいね。
情報が盛りだくさんです。

☆使用直後の比較☆
1)手軽さ どっちも◎
2)生理日予測 ビューティ◎
*エルライフは2回の生理が来ないと、予測できないみたいです。
ビューティでは登録時に自分の生理周期と最後の生理日を入力するので、その違いだと思います。
3)楽しさ ビューティ◎
4)シンプルさ エルライフ
5)生理日予測の正確さ ???

私の場合は正確な生理日予測が分かると嬉しいので、併用して様子をみる予定です。
両サービスともに、まとめて入力できるのがとても便利です。

オムロンの婦人電子体温計が凄い、凄すぎる。
体温計としてはお高いですが、これがあればエルライフもビューティも必要なさそう。

210日分の記録が出来るなんて、軽いショックを受けています。

サーモプランは、1生理周期を1画面(最大40日間)で表示できる大型グラフィック画面に加え、婦人体温計で初めて折れ線グラフを採用。周期的な変化も、日々の微妙な変化も、ひと目ではっきり分かります。さらに、スイッチひとつで過去の周期グラフもつぎつぎと表示、自分の体温に合わせてグラフの目盛り調整も可能。大きな画面に見やすい、管理しやすい、うれしい機能が満載です。

このオムロンも凄い。10秒で計れる上に、データを転送できるみたい。

知らないうちに体温計って進化していたのね。
あ〜、面白かった。

今度友達に会ったら、基礎体温の話で盛り上がること間違いなしです。
彼女が愛用している体温計についても聞いてみようっと。

皆さんも一緒に基礎体温を計ってみませんか?





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  • 2012.08.16 Thursday
  • ヨガ・ココロ・健康
  • 21:33
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  • by Kay

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