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たった1分!のせるだけの簡単ヘルシースウィーツ

こんばんは。

週末にヨガを終えて帰宅すると、
植物性タンパク質を体が欲していたので、
濃い豆腐で超ヘルシーデザートを作ってみました。

1.豆腐を皿にのせる。


2.きな粉をふりかける。
3.黒蜜をかける。


以上です! 玉子不使用のなんちゃってプリン風。

ルイボスティ―とともにいただきます。


妊婦も飲めるオーガニックルイボスティー。


はちみつでも美味しいと思いますよ。
黒蜜なしバージョンは試したことがないですが、
本当は糖分なしの方がヘルシー。

今度は黒蜜を減らしてみようっと。

ローカロリーで添加物なしで、
味は文句なしに美味しい豆腐スイーツです。

ダイエット中の方にも、ヨガやジムの後にもおすすめです!
ぜひお試しください。

美味しそうな黒蜜見つけました。

波照間島 黒蜜 卓上瓶100g 960円


お値打ち品ならこちら。
タカハシソース 有機黒みつ 270g 460円

  • 2015.04.13 Monday
  • オシャレとキレイ磨き☆
  • 22:48
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  • by Kay

おすすめ無料アプリ!気持ち良く眠れる♪Relax Melodies: 睡眠&ヨガ

こんばんは。

今夜もきっとお世話になるであろうお気に入りのアプリ。
2012年に既にアマゾンで人気があったようですが、
偶然知って以来、手放せません。

良い睡眠はキレイの源♪
不眠にも効果があるそうですよ。

Relax Melodies は睡眠を促すアプリ。


音質が良く、カスタマイズが可能なのも注目です。


お気に入りから選ぶも良し!


好きなサウンドを決めたら、タイマーをセット!


とまあ、使い方はいたって簡単。
とにかく、タッチして、好きなサウンドを探す。
サウンドを組み合わせることが出来て楽しくなります。
あとはタイマーをかけて寝るだけ。

睡眠以外にも、ヨガやエクササイズにも
推奨されていますが、まだ使っていません。

赤ちゃんがいる家庭でも使ってみるといいかも。

すごーくすごーくおすすめです。
私は寝る前に10分タイマーで夢の世界へ♪

アマゾンで有料版が買えます。
私もアップデートする日は近いかも。


まずは無料版で試してみてくださいね。
Google Playはこちら

itunesはこちら。

Relaxing Melodies Of NatureというCD発見。

  • 2015.04.07 Tuesday
  • オシャレとキレイ磨き☆
  • 23:58
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  • by Kay

4月4日は皆既月食 20時54分に空を見上げよう〜

こんにちは。

今夜は21時6分に満月になります。
今回はただの満月だけでなく、皆既月食!


20時54分頃には皆既月食が始まり、
南東の空には赤黒い満月が♪

12分後に元に戻り始めるため、
21時前後に空を見上げる時間がある人は
皆既月食を楽しんでくださいね。

なお、満月と言えば・・・。
お財布の中を整理して、満月に向かって
「お金よ、入ってこーい」と唱えながら、
お財布を振りましょ〜。


  • 2015.04.04 Saturday
  • オシャレとキレイ磨き☆
  • 17:11
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  • by Kay

2014年度のふるさと納税は山形県産の玄米と白米

こんばんは。

今週末はお花見日和。
今日はあいにくのお天気でしたが、
雨が降る前に桜を見ることが出来ました!

代々木公園の満開の桜。


話は変わり、玄米とともに生きる私。
2014年度のふるさと納税は 山形県の玄米と白米を選びました。

偶然にどちらも山形。

今日は玄米をご紹介します。
庄内産のはえぬき。


つや姫のパックが4つ付き。


これで1万円でした。
はえぬきは初めてでしたが、 
ふっくら炊けるし、毎日美味しく頂いています。

山形県とは縁もゆかりもありませんでしたが、
ふるさと納税を通して、貢献できるのは嬉しい限り。

農家の皆さまに感謝をしつつ今日も頂きます。

楽天市場で買えるはえぬきとつや姫。



コピーがすごっ。
つや姫を買いたくなってきました!


  • 2015.03.29 Sunday
  • オシャレとキレイ磨き☆
  • 19:54
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  • by Kay

意外と普段使いOK!ネイルで感じる春 3D(エンボスアート)デビュー

こんばんは。

週末にはじめて3Dネイルをしました。
ちなみに今回はカルジェル。

見てみて〜。


3Dのお花はウェディングのイメージがありましたが、
色を変えると、日常使いOKということに気づいて
レッツチャレンジ!

サンプルは白とピンクでしたが、テッパンは可愛すぎるので、
ネイリストさんと相談して、春色のグリーンにしました。

3Dアートは2本くらいでちょうどいいですね。
今回のように隣りあう2本をアートにすると、ゴージャスに。
アートを離すと上品になるそうです。

カラーグラデーションもキレイに入れていただけて、
とっても気に入っています。

実はこれ、3Dネイルの中でも、エンボスアート。
爪の上でデザインを仕上げるものはエンボスアート。
3Dは事前にデコったアートを爪の上にのせるもの。

へー。 全然知らなかった〜。

エンボスアート用の粉。


エンボスアートの方が凸凹していなくて、
洋服とかに引っかからないようです。

実際、今回もエンボスアートよりもストーンの方が
出っ張っていて、どの指も全然問題なしっ。

ネイリストさんが「私はほかの人にどう見えるか」と
いう観点で ネイルアートを選んでいると言っていました。

彼女の指先は一見ネイリストには見えないような
クリアネイルに上品なアートでした。

個性的な色選びをと、グリーンは気に入っていますが、
1ヶ月くらい持つことを考えると、ピンクやパープルが
良かったのかも。 ネイルも趣味が一巡するそうなので、
私も最終的には好きな色に落ち着くのかな。

それまでは色々と楽しもうっと♪

エンボスアートのネイルチップいろいろ。





  • 2015.03.23 Monday
  • オシャレとキレイ磨き☆
  • 22:50
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  • by Kay

使える!!大人女子のGAPキッズの楽しみ方

おはようございます。

昨日、GAPで良いお買いものしてきましたっ。
お祝いを買いにベビーフロアに行ったついでに
キッズコーナーをの見たいたら、かわいいレギンスが
セールになっていたのを発見!


だって、1900円が690円にお値下げ!
さすがはキッズ用。
元値も安いけど、 アウトレット価格にびっくり!!!
迷わず購入。

160僂覆蕕圓辰燭蠅覆呂此と 帰ってから、
試着すると、 コットン製で履き心地もグッド。

ハート柄は可愛すぎるかなあと思いましたが、
アシックスのショートパンツと合わせるといい感じ。

おにゅーのヨガパンツとして活躍してくれそうです。


160儖焚爾梁膺予子の皆さん、
ぜひ、キッズフロアものぞいてみてっ。

思わぬ掘り出し物が見つかるかもしれませんよっ。

それでは今日も良い日曜日を♪


  • 2015.03.22 Sunday
  • オシャレとキレイ磨き☆
  • 09:43
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  • by Kay

リップスクラブデビュー。もうリップクリームは不要?!

こんばんは。

今日は暖かい日でしたね。
雨も降らずに良い日曜日でした。

さて、皆さんはリップクリームを使っていますか?
私はアスカのスクワランリップクリーム を愛用中。

ランチの後の歯を磨いてから塗るのがお約束。
なのに、最近の悩みは唇の乾燥。
気づけばガサガサ(;´Д`)

原因は頂いた市販のリップグロス。
普段は荒れちゃうので、使わないのですが、
せっかくだしと塗っていたら、合わず・・・(T-T)

やばーい!と思ってたら、こんなプレゼントを頂きました。
オーガストオーガニック リップスクラブ。
Vanilla & Coconut oilの匂いが使う前から癒されます。

願えば通じるんですね。
「潤いのあるプルプルの唇に戻りたい!っ」て。

さ、冗談はさておき、そんなわけで、
リップスクラブデビューしちゃいました。

使い方はとっても簡単。

1.蓋を開けて、スプーンで混ぜる。
2.適量を取り、リップの上に乗せて
 ツブツブがなくなるまで、クルクル。
3.流す。

初めて使った感想は、マッサージ効果なのか、
唇の血色がとても良く、唇がピンクに。
私はもともと唇の色が濃いですが、さらにいい感じ。
オーガニックだからか、刺激は全くありませんでした。
期待が高まります!!!

スクラブの後に軽くすすぐので、
バスタイムや洗顔前に行うのが良さそうですね。
マッサージ中もバニラの匂いに癒されました。

オーガニックで、口に入っても大丈夫なんだとか。
舐めそうになりましたが、お行儀よく流しました(笑)

2月に新発売のリップスクラブで、アビオス社の
スキンケアは初めて使いましたが、なかなかいい感じ。

使い続けたら、唇は潤ってくれるのかなあ♪
楽しみです。

友だちに感謝しながら、使い続けま〜す。
また結果も追記する予定!

ボディスクラブもあるんですね。

ところで、オーガストって聞き覚えがあるなあと思ったら、
食事に気を使っていて、若く見える50歳くらいの人。
なんてざっくばらんな(笑)

新刊が出ているみたいなので、読んでみたいな。

楽天で買える肌に良さそうなリップスクラブたち。


  • 2015.03.15 Sunday
  • オシャレとキレイ磨き☆
  • 20:40
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  • by Kay

キラキララメネイルで心も弾むっ

こんばんは。

ネイルサロンに行ってきました。
前回は開運のグリーンカラーのネイルにしましたが、
今回はキラキラネイルにしてみました。

一足お先に春を先取りして、 ピンクのホログラムとシルバーのラメ。
ラメのべた塗りだから派手派手ネイル!

指先がキラキラしていると、 幸せな気分になりますっ。

皆さんはどんなネイルで春を迎えますか?

それでは明日もワクワク過ごせますように!


  • 2015.02.19 Thursday
  • オシャレとキレイ磨き☆
  • 23:25
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  • by Kay

2月19日は水瓶座の新月〜心をこめて願い事を書きましょう〜

こんばんは。

明日2月19日8時47分に新月になります。


先月に続く水瓶座の新月の特徴は「未来志向」「進歩的」
「改変・改革」など、未来へと向かうもの。
さらに「個性」なども。

さらに、今回の新月はちょっと特別で、
なんと旧暦のお正月なんです。

気持ちを新たに前進するにはぴったり!
水瓶座の新月には「未来」「個性」について
願うと良さそうです。

この際、思いっきりなりたい自分を想像して、
「48時間以内に」願いを込めて書いちゃいましょう〜。

さらに、8時間以内に書くとベターです!
お昼休みに書くのもいいですね〜♪

こっそりと(笑) 全部叶えるくらいの気持ちで
今年をやり直すのも楽しいですね!!!

〜おさらい〜
・手書き
・願い事は10個以内に
・新月から48時間以内に書く(8時間以内だとベター!)
・持ち運んでも、しまっていてもOK
・読み返しても、読み返さなくてもOK

素敵な夢を叶えてくださいね♪

  • 2015.02.18 Wednesday
  • オシャレとキレイ磨き☆
  • 22:35
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  • by Kay

今一番気になること!あなたも私も何かの遅延性フードアレルギーかも

こんばんは。

皆さんは遅延性フードアレルギーという
言葉を知っていますか?

私は先日友達から聞いて初めて知ったのですが、
文字通り、摂取食後ではなく、
遅れて現れるアレルギーとのこと。

「佐藤可士和がすごいお金をかけて、
色々と調べたらしい。 私も調べることにした」と
友達は言ってました。

体に良いと思っていたものが不調を
引き起こしているとしたら・・・。

私も年内に一度調べてみたいなと思いながら、
このブログを書いています。

一般的なアレルギーは即時型フードアレルギーと
呼ばれるそうです。 遅発型は食べてから、
数時間、遅ければ数日も経ってから症状が現れるんだとか。

「この缶コーヒーを半分飲むとお腹が痛くなる」と
同僚は言っていましたが、
彼女にもアレルギーがあるのかもしれません。

添加物が苦手なので、なるべく自分で作って
食べるようにしていますが、 そもそもその食材が
自分の体に合っていなくて、その結果
やり過ごすことができる程度のなんとなく調子が悪いなあ、と
感じていたとしたら、ちょっとどころじゃなく嫌だ・・・。

病は気からと考えないようにするのも手ですが、
アレルギーとなると、話は違ってきますよね。

遅延型アレルギー検査について
・医療機関で少量の血液を採取して受けられる。
・検査の種類や医療機関によるが、約100種類の食品について調べられる。
・アレルギーレベルは7段階で表示。

好き嫌いではなく、自分の体が受け爪ない食材があるとは
考えたことがなかったので、どこで検査するか、

考えてみようと思います。 ワクワクドキドキ。

友だちの結果も楽しみ。

試しに楽天市場で調べてみたら、 なんとお気軽なキットを発見。

96種類の日本人がよく口にする乳製品、野菜、果物、 肉、
魚、ナッツ、穀類、緑茶、烏龍茶、コーヒー、 スパイス、
昆布などを検査できるようです。

IgG 96 スタンダード・フード・パネル(日本)[アレル・チェック 検査キット] 税込、送料込で28,728 円。

フォーエバー・ヤング イネス式アンチエイジング61の秘密 イネス・リグロン

52歳の著者が40代で目覚めたアンチエイジング法の
ひとつに遅延型フードアレルギーをチェックも書かれています。
この本も気になる!

なぜこれでキレイになれるの? 伊達友美

第一章に遅延型フードアレルギーとは?の項目を発見。

50歳からガクンと老けないために今すぐやるべきこと南雲吉則・白澤卓二/著

遅延型フードアレルギーが問題!偏った食生活が原因で、特定の食物に反応。
慢性疲労、消化不良ほか、さまざまな症状が。―太田裕美さんの場合

ざっと調べただけでも3冊も本が見つかりました。

え?知らなかったのは私だけ?
もしかして検査は常識?

検査キットを取り寄せてみようかな!


  • 2015.02.17 Tuesday
  • オシャレとキレイ磨き☆
  • 23:08
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  • by Kay

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